hei..gw balik lagi ama ini blog..soalnya gw lagi sibuk kuliah n diet+olahraga hehe..
okey sesuai judulnya gw pertama mulai diet itu pas tanggal 14 februari 2010 waktu itu gue masih liburan ketika dikampung halaman
awal mula gue niat diet ini ya ketika itu gue ngeliat timbangan gue yang WOW yaitu berat 109 kg dan tinggi badan 178 cm..
gue selalu risih n gue juga selalu malu dengan badan dan pipi gue yang gembrotnya minta ampun...gue juga males dijuluki "beruang madu" ama temen-temen kampus dan juga "pinguin" ama temen-temen sma gue..gue juga malu ketika kenalan ama cewek gara-gara gak percaya diri.dan juga banyak gak enaknya menjadi orang gembrot...apalagi sering pusing gitu...arggh mudahan gue gak bakal balik lagi ke gembrot.
okay to the point aja
start from 14 februari 2010
minggu pertama : gue tanya-tanya dulu sama kakak gue yang dulu pernah berhasil dietnya katanya sih dia selalu makan lotek tiap siang n makan nasi + sayur tiap sore (kebetulan dia cuman makan 2x sehari jam 10 pagi ama 3 sore) tapi karena tekad gue berapi-api maka gue diet + jogging tiap pagi di tempat umum..paling 20 menit..waktu itu gue masih minum air es yang manis-manis n makannya tetep seperti biasa..makan pagi = lontong sayur/ nasi kuning makan siang = nasi+sayur makan sore = nasi kucing/nasi+sayur juga gue lakuin selama seminggu full ya turunnya 2 kg (kaget gue masa' diet kayak gini aja turunnya sebanyak itu dalam waktu singkat)..ah gue masih dikata-katain subur nih sama temen-temen gue..tapi gue tetap optimis nih gue cuman nge-bayangin rasanya kalau udah kurus hehe hasil = 109-107
minggu kedua : kali ini gue sama kayak minggu pertama tapi anehnya gue malah naik 1,5 kg dalam minggu..gue sempet frustasi..sampe-sampe gue update ke facebook gue tapi untungnya ada yang ngasih jawaban status gue..ternyata emang kayak gitu di minggu kedua soalnya belum bisa menyesuaikan berat badan pas di minggu pertama..ya udah deh gue sabar aja..hasil 107-108,5
minggu ketiga : nah yang kali ini beda jauh ama yang minggu sebelumnya gue mengubah pola makan gue dari sarapan menjadi Roti tawar 2 helai + selai srikaya dan juga gue udah gak lagi minum yang serba dingin kecuali minum Vegeta ( tapi anehnya tiap ane minum itu pasti pusing mulu) pola makan gue tetap yaitu 2 sendok nasi + sayur yang banyak juga + tempe tepung gitu..
kali ini turun dari 109 kg ke 105,5 kg btw gue cuman skipping doang tiap pagi n beban tiap sore..paling 5 menit(bener-bener gak ngaruh dah zzz) hasil 108,5-105,5
minggu keempat : ahh akhirnya hampir sebulan juga pertama kali sih diet ampe sebulan biasanya cuman ampe 2 minggu doang hehe..tapi itu gagal semua gara-gara diet salah n sembarangan..gw tetap makan seperti biasa tapi olahraga yang sebentar dan gak ngaruh zzz oh iya waktu ini gue masih tetep makan-makan kayak mie (tapi mienya mie ayam) atau junkfood (tapi dagingnya doang dengan nasi yang paling satu piring..) hasil 105,5 - 104,5 kg
kesimpulan bulan ini : diet gue amburadul walau turun cepat tapi agak lemak-lemak gitu ya sama aja..dibulan ini belum terlihat hasilnya paling celana yang sedikit longgar dari yang biasa maklumlah masih 104,5 kg masih 100an gitu loh preett deh.. okay see you in next month!! foto before after nya ntar yaa..
okey sesuai judulnya gw pertama mulai diet itu pas tanggal 14 februari 2010 waktu itu gue masih liburan ketika dikampung halaman
awal mula gue niat diet ini ya ketika itu gue ngeliat timbangan gue yang WOW yaitu berat 109 kg dan tinggi badan 178 cm..
gue selalu risih n gue juga selalu malu dengan badan dan pipi gue yang gembrotnya minta ampun...gue juga males dijuluki "beruang madu" ama temen-temen kampus dan juga "pinguin" ama temen-temen sma gue..gue juga malu ketika kenalan ama cewek gara-gara gak percaya diri.dan juga banyak gak enaknya menjadi orang gembrot...apalagi sering pusing gitu...arggh mudahan gue gak bakal balik lagi ke gembrot.
okay to the point aja
start from 14 februari 2010
minggu pertama : gue tanya-tanya dulu sama kakak gue yang dulu pernah berhasil dietnya katanya sih dia selalu makan lotek tiap siang n makan nasi + sayur tiap sore (kebetulan dia cuman makan 2x sehari jam 10 pagi ama 3 sore) tapi karena tekad gue berapi-api maka gue diet + jogging tiap pagi di tempat umum..paling 20 menit..waktu itu gue masih minum air es yang manis-manis n makannya tetep seperti biasa..makan pagi = lontong sayur/ nasi kuning makan siang = nasi+sayur makan sore = nasi kucing/nasi+sayur juga gue lakuin selama seminggu full ya turunnya 2 kg (kaget gue masa' diet kayak gini aja turunnya sebanyak itu dalam waktu singkat)..ah gue masih dikata-katain subur nih sama temen-temen gue..tapi gue tetap optimis nih gue cuman nge-bayangin rasanya kalau udah kurus hehe hasil = 109-107
minggu kedua : kali ini gue sama kayak minggu pertama tapi anehnya gue malah naik 1,5 kg dalam minggu..gue sempet frustasi..sampe-sampe gue update ke facebook gue tapi untungnya ada yang ngasih jawaban status gue..ternyata emang kayak gitu di minggu kedua soalnya belum bisa menyesuaikan berat badan pas di minggu pertama..ya udah deh gue sabar aja..hasil 107-108,5
minggu ketiga : nah yang kali ini beda jauh ama yang minggu sebelumnya gue mengubah pola makan gue dari sarapan menjadi Roti tawar 2 helai + selai srikaya dan juga gue udah gak lagi minum yang serba dingin kecuali minum Vegeta ( tapi anehnya tiap ane minum itu pasti pusing mulu) pola makan gue tetap yaitu 2 sendok nasi + sayur yang banyak juga + tempe tepung gitu..
kali ini turun dari 109 kg ke 105,5 kg btw gue cuman skipping doang tiap pagi n beban tiap sore..paling 5 menit(bener-bener gak ngaruh dah zzz) hasil 108,5-105,5
minggu keempat : ahh akhirnya hampir sebulan juga pertama kali sih diet ampe sebulan biasanya cuman ampe 2 minggu doang hehe..tapi itu gagal semua gara-gara diet salah n sembarangan..gw tetap makan seperti biasa tapi olahraga yang sebentar dan gak ngaruh zzz oh iya waktu ini gue masih tetep makan-makan kayak mie (tapi mienya mie ayam) atau junkfood (tapi dagingnya doang dengan nasi yang paling satu piring..) hasil 105,5 - 104,5 kg
kesimpulan bulan ini : diet gue amburadul walau turun cepat tapi agak lemak-lemak gitu ya sama aja..dibulan ini belum terlihat hasilnya paling celana yang sedikit longgar dari yang biasa maklumlah masih 104,5 kg masih 100an gitu loh preett deh.. okay see you in next month!! foto before after nya ntar yaa..
